Ginnastica posturale
La ginnastica posturale aiuta a correggere squilibri muscolari e migliorare la postura. Basata su esercizi di allungamento, rinforzo muscolare e respirazione, questa disciplina favorisce l'allineamento corretto del corpo.
Tecniche utilizzate nella Posturale
Esercizi di allungamento muscolare: per ridurre tensioni e rigidità, soprattutto a livello della colonna vertebrale.
Rinforzo dei muscoli posturali: per migliorare il supporto della schiena e prevenire dolori cronici.
Lavoro sulla respirazione: per favorire una maggiore consapevolezza del corpo e ridurre stress e tensioni.
Rieducazione motoria: per correggere squilibri e migliorare l'ergonomia nei movimenti quotidiani.
Tecniche di propriocezione e controllo del corpo: per migliorare l'equilibrio e la stabilità.
Indicazioni Terapeutiche
- - Problemi alla colonna vertebrale
- - Dolori cervicali e lombari
- - Recupero post-infortunio
- - Persone sedentarie
Il Nostro Approccio
Nel nostro studio, programmiamo percorsi personalizzati di ginnastica posturale e ginnastica dolce, adattandoli alle esigenze di ogni paziente.
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Benefici
- Corregge la postura
- Riduce dolori muscoloscheletrici
- Migliora la mobilità articolare
- Previene infortuni
- Favorisce il rilassamento
